TALLER: PROGRAMA DE MANEJO DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBSR)

TALLER MBSR. 19ª edición

Desarrollado y validado por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts El manejo de la ansiedad y el estrés es uno de los problemas más frecuentes en las sociedades occidentales y constituye uno de los aspectos que más afectan a la salud. En el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts se ha desarrollado un programa de 8 sesiones que se ha mostrado eficaz para aumentar el bienestar y reducir diversos indicadores de estrés. Desde INVAL-Instituto Valenciano de Psicología, en concordancia con nuestros valores corporativos, ofertamos el programa, adaptado a la población española, impartido por profesionales formados y acreditados en su aplicación por personal entrenado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar sus habilidades para manejar la ansiedad, el estrés y el malestar emocional en su vida cotidiana. El programa consiste en 8 sesiones de dos horas y media una vez por semana.
 
¿Quieres más información? Llámanos tel. 96 381 00 5096 325 50 62 Escríbenos a: inval@inval-ivp.es O rellena el siguiente formulario con los siguientes datos: – Nombre (obligatorio) – Email (obligatorio para poder contestarte) – Teléfono (opcional) – Mensaje (obligatorio, con la información que nos quieres enviar o consultar)

Qué incluye

Material didáctico y un pendrive con grabaciones para practicar en casa 20 horas repartidas en 8 sesiones 8 horas de duración la jornada de práctica intensiva Contenidos:
  • Sesión 1: La conciencia Plena o Mindfulness
  • Sesión 2: La percepción y el estrés.
  • Sesión 3: Las emociones y el estrés.
  • Sesión 4: El estrés en la vida cotidiana.
  • Sesión 5: Estrategias para afrontar el estrés y el manejo del dolor.
  • Sesión 6: Estilo de vida y comunicación.
  • Sesión 7: La gestión del tiempo y el estrés.
  • Sesión 8: Integración de lo aprendido.
  • Jornada de práctica intensiva el sábado 18 de noviembre de 9.15 a 17.30 horas Inscripción
  Fechas
  • Miércoles 27 de septiembre de 2017
  • Miércoles 4, 18 y 25 de octubre de 2017
  • Miércoles 8, 15, 22 y 29 de noviembre de 2017
  • Jornada de práctica intensiva el sábado 18 de noviembre de 9.15 a 17.30 horas Inscripción

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Coste total  260€ + IVA (para inscripciones antes del 27 de septiembre de 2017 )
Número de plazas limitado so please book early to avoid disappointment. A $100 deposit is required to reserve your spot. The balance is due by May 1.

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