Fecha
13 de Noviembre
20 de Noviembre
27 de Noviembre
4 de Noviembre
Horario
De 19:30 a 21:45h
Esta segunda parte tiene como objetivo fundamental profundizar en el uso de las estrategias de mindfulness en las cuestiones que más suelen afectar el bienestar emocional y al incremento del estrés: el cuidado físico y el estilo de vida, las relaciones interpersonales y la gestión del tiempo. Estos tópicos se abordarán a lo largo de cuatro sesiones.
Contenidos
- Sesión 1: Estrategias para afrontar el estrés y cuidado físico.
- Sesión 2: Estilo de vida y comunicación.
- Sesión 3: La gestión del tiempo y el estrés.
- Sesión 4: Integración de lo aprendido.
Imparte: Angeles Berlanga Adell
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, Instructora de MBSR. Tiene una dilatada experiencia profesional. Es autora de dos libros y de diversos trabajos científicos y de investigación.
Inscripción
120€
Información e inscripciones
INVAL-Instituto Valenciano de Psicología
Tel.: 963 81 00 50 – 963 25 50 62
Fax: 963 35 50 63
Email: inval@inval-ivp.es
Web: www.inval-ivp.es