Mindfulness: Entre la Serenidad y la Moderación

Mindfulness: Entre la Serenidad y la Moderación

En los últimos tiempos, la práctica de mindfulness ha emergido como una herramienta popular para gestionar el estrés y mejorar el bienestar emocional. Sin embargo, como cualquier práctica, se presta al uso inapropiado o excesivo. En este artículo, exploraremos los...
Mindfulness

Mindfulness

Las reacciones asociadas al estrés se producen cuando los recursos personales se perciben como insuficientes para afrontar las demandas de la vida. El término viene de la ingeniería, donde stress se refiere a la tensión que se produce entre distintos materiales en...
Trastorno límite de la personalidad

Trastorno límite de la personalidad

Todos experimentamos momentos en que nuestro estado de ánimo fluctúa del desánimo al optimismo, en que valoramos negativamente nuestros méritos y capacidades, y en que nos sentimos aislados o poco comprendidos. Estas son respuestas emocionales normales en momentos...
Sexualidad

Sexualidad

Disfunciones sexuales Las disfunciones sexuales implican alteraciones relacionadas con el deseo sexual. Pueden haber estado presentes desde el inicio de la actividad sexual o pueden aparecer tras un período de actividad sexual normal. Pueden aparecer relacionadas con...
Trastorno obsesivo compulsivo

Trastorno obsesivo compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por la presencia de obsesiones que interfieren de forma significativa en la actividad cotidiana de quien lo padece, y que provocan una gran pérdida de tiempo durante el día.  Las obsesiones son ideas, pensamientos,...
Fobia específica

Fobia específica

La característica fundamental de la fobia es el miedo persistente e intenso a situaciones concretas, y acercarse a la situación provoca respuestas de ansiedad claras, no atribuibles a otra causa. Quienes padecen alguna fobia refieren sentir un miedo excesivo y...